8.1 C
Šalčininkai
2024 / 03 / 29

Prieš Slidinėjimo dienos varžybas – apšilimo treniruotės su profesionaliais treneriais

Ar jau skaitėte?

Skaitomiausi

Vasario 5-ąją sostinėje prie Baltojo tilto pradės veikti nauja 700 metų ilgio lygumų slidinėjimo trasa – šeštadienį 12 val. čia planuojamas oficialus atidarymas, vėliau iki pat vakaro netrūks įvairių slidinėjimo renginių, varžybų. Dalyvauti Olimpinio festivalio „Beijing“ organizuojamos Slidinėjimo dienos veiklose kviečiami visi norintys – aktyvių pramogų netrūks ir vaikams, ir suaugusiems, įsitraukti skatinami ir mėgėjai, ir profesionalai.

- Reklama -

Naują trasą pirmieji galės išbandyti patys mažiausieji – čia susirungs vaikai, moksleiviai, planuojama šeimos slidinėjimo estafetė. Popiet varžytis kviečiami labiau patyrę, sportininkai, profesionalai – bus organizuojamos duatlono, sprinto varžybos.

„Smagu, kad vis daugiau žmonių renkasi treniruotes gryname ore, kad net ir vėsus žiemiškas oras netrukdo sportui. Ne paslaptis, kad svarbiausia – nusiteikimas, todėl neretai sakome, kad sunkiausias pratimas – ateiti, o vėliau jau belieka tik mėgautis“, – sako „Impuls“ ir „Lemon Gym“ sporto klubų rinkodaros vadovė Viktorija Razumienė.

„Impuls“ sveikatingumo treneriai šeštadienį taip pat kvies pajudėti – prieš kiekvienų varžybų startą susirinkusiems dalyviams jie praves mankštas, išjudins raumenis ir padės pasiruošti lenktynėms.

„Apšilimas – labai svarbi treniruočių, varžybų dalis. Niekuomet nepradėkite sportuoti neapšilę – kūnui labai reikia bent kelių minučių pratimų“, – tikina V. Razumienė.

Treniruotes šeštadienį visą dieną ves patyrusios trenerės Jekaterina Komisarova ir Karolina Kitkovska.

- Reklama -

„Slidinėjant didžiausią krūvį patiria kojos, jų stiprinimui reikėtų skirti ypatingą dėmesį. Tam gali pagelbėti įvairūs pritupimai, įtūpstai. Svarbu pramankštinti ir nugarą – atlikti įvairius traukos pratimus, taip vadinamą „supermeną“. Drauge pajudėsime ir efektyviai paruošime kūnus varžyboms“, – žada J. Komisarova.

Šeštadienio Slidinėjimo dienos programoje numatoma daugybė įvairių rungčių, tarp kurių:

  • 12:00 val. – šventinis 700 metrų lygumų slidinėjimo trasos atidarymas.
  • 12:15 val. – Mažųjų slidininkų (iki 12 m.) startas (700 m).
  • 12:45 val. – Moksleivių (13–17 m.) startas (700 m).
  • 13:15 val. – Šeimos slidinėjimo estafetė (1 asmuo iki 12 m. (700 m.) + 1 asmuo virš 12 m. (1,4 km).
  • 14:15 val. – Žiemos duatlonas (3,5 km slydimas + 3 km bėgimas).
  • 15:15 val. – Super sprintas.
  • 16:00 val. – Apdovanojimai.

„Džiaugiamės galėdami prisidėti prie Olimpinio festivalio „Beijing“ programos ir kviečiami visus prisijungti – pasirūpinsime, kad pajudėdami nesušaltų ir tie, kurie nedalyvaus varžybose“, – komentavo V. Razumienė.

Daugiau informacijos apie Slidinėjimo dienos veiklas ir visą Olimpinį festivalį „Beijing“ rasite čia: www.olimpinisfestivalis.lt

LTeam komunikacijos projektų vadovė

- Reklama -
spot_img
spot_img

Penktadienio rytą vyras ginklu nušovė policijos pareigūne

Šalčininkuose, namuose, penktadienio rytą vyras ginklu nušovė savo sutuoktinę, dirbusią policijos pareigūne. „6.09 val. gautas pranešimas, kad vyras mirtinai ginklu sužeidė moterį, gimusią 1982 metais. Netrukus, prieš atvykstant pareigūnams, jis pats nusišovė“, – Eltai sakė Vilniaus...

Astrologinė prognozė kitai savaitei. Vienam ženklui ateinanti savaitė bus pilna iššūkių ir galimybių

Astrologinė prognozė kitai savaitei, balandžio 1–7 dienoms. AVINAS Savaitės pradžioje galite lankytis toliau nuo namų arba jau grįžti iš viešnagės. Tikėtinos kalbos apie komandiruotę, kelionę, aktualius projektus, arba teks rimtai mokytis, dirbti, užsiimti logistika, pervežimais. Pasistenkite...

Astrologinė prognozė kovo 29-ajai, penktadieniui

AVINAS. Tai gali būti finansinių reikalų diena. Jeigu šioje srityje viskas sutvarkyta, apmokėta, tuomet mintys suksis apie meilės troškimus, erotiką, domins sportas bei pramogos. JAUTIS. Tarp jūsų ir aplinkinių šiandien užsimegs geras ryšys. Tikėtinas naudingas...

Žaliasis L. Rimgailės Velykų pyragas su zuikučiais ištirpdys mažųjų širdis: jam ingredientų įsigysite pigiau...

Iškepusi daugybę kepinių šventėms ir kasdienai, verslininkė, desertinės „Liu Patty“ įkūrėja Liucina Rimgailė nuolat stebina išmone. Pavyzdžiui, kas galėtų pagalvoti apie velykinį pyragą su špinatais? Jis ne tik sveikesnis už daugybę saldumynų, puošnus, primenantis...

Įvairiaspalvė Turkija: kodėl keliautojai ją renkasi būtent pavasario atostogoms?

Populiarumu su Turkijos kryptimi lietuvių keliautojų tarpe mažai kas galėtų pasirungti, tad svajojantiems apie turiningas  atostogas, stebinančius bei išskirtinę kokybę siūlančius  viešbučius ir tobulus orus verta nedelsti – sezonas į šią saulėtą šalį jau...

Sekmadienį pereisime prie vasaros laiko

    Šį sekmadienį Lietuvos gyventojai turės prisitaikyti prie vasaros laiko, pasukdami laikrodžius valanda į priekį. Tai atsitiks kovo 31-ąją naktį, trečią valandą. Iki spalio 26 d., kuris taip pat yra sekmadienis, Lietuva laikysis vasaros laiko,...

Kovo 28-oji: vardadieniai, astrologija, dienos INFO

Kovo dvidešimt aštuntoji, ketvirtadienis, (ketvirtoji 13-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 277 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Girmantė, Odeta, Rimkanta, Rimkantas, Rimkantė, Siksta, Sikstas, Vigailė; rytoj: Almantė, Bertoldas, Kleopatra, Manvydas, Sandra; poryt: Ferdinandas, Gvidonas, Meda,...

Astrologinė prognozė kovo 28-ajai, ketvirtadieniui

AVINAS. Svarbios bus verslo, finansų problemos. Gali būti, kad teks aiškintis ir dalykinius, ir intymius santykius. Dėl norimos sėkmės teks koreguoti savo planus, požiūrį, eiti į kompromisus. JAUTIS. Diena gali pateikti iššūkių. Veltui mėginsite pakeisti...

Kaip rajono socialinės apsaugos skyrius skatina vyrų įsitraukimą į vaikų priežiūrą

  Lietuvoje pastaraisiais metais vis labiau akcentuojamas tėvų vaidmuo auginant vaikus. Ypač tai aktualu šviesiant vyrų įsitraukimą į vaikų priežiūrą, kuris, kaip rodo naujausios tendencijos, vis didėja. Nuo 2023 m. sausio 1 d. įgyvendinama naujoji...

Žiniasklaida: Darbo partijos būstinėje apsilankė teisėsauga

Antradienį Darbo partijos būstinėje lankėsi teisėsaugos pareigūnai ir atliko tam tikrus procesinius veiksmus, išsinešė šūsnį dokumentų, skelbia naujienų portalas „15min“. Nurodoma, kad tarptautinį tyrimą, kurio pagrindu pareigūnai ir lankėsi partijos būstinėje, atlieka Europos prokuratūra. Tai...

„Rimi“ priėmė iššūkį – Velykų vaišėms apsipirksite už 20 eurų: visi šventinio stalo receptai...

Jei nenorite išlaidauti Velykoms, vaišių stalą galite pasiruošti vos už 20 eurų, tereikia iš anksto susiplanuoti, ką gaminsite, pasinaudoti siūlomomis akcijomis bei atkreipti dėmesį į galimybę įsigyti privačios etiketės prekes už itin patrauklią kainą....

Žinomas treneris: trys klaidos, kurias daro tėvai mokydami vaikus plaukti

„Didelę dalį iš „tėvų mokyklos“ į baseiną ateinančių vaikų plaukti tiesiog mokome iš naujo, „nuo nulio“. Tėčiai, mamos, seneliai ir kiti artimieji, net jei yra labai geri plaukikai, mokydami yra linkę daryti klaidų, kurios...

Paulius Jurkevičius: kodėl itališkas Velykų pyragas yra sparnuotas ir kitos colomba pasquale istorijos

Įsiklausykime kaip elegantiškai skamba šiedu itališki žodžiai: colomba pasquale! Italų kalba yra ne šiaip skambi, ji turi oficialų tarptautinės muzikos kalbos statusą. Ir vis tik colomba pasquale –anaiptol ne muzikinis terminas. Tai yra skonio...

Priedangų ir slėptuvių rebusas: kas ir kaip jas turi teisę įsirengti

Lietuvoje nėra įrengta pakankamai slėptuvių, priedangų ir kolektyvinės apsaugos statinių, kurie karinių veiksmų atveju, vykstant apšaudymams iš oro raketomis, dronais, aviacinėmis bombomis ar įsiplieskus mūšiams miesto teritorijoje, padėtų išvengti civilių gyventojų aukų. Aplinkos ministras šių...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img